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Formation

Développer sa mémoire

Avoir une bonne mémoire est un outil précieux au travail autant qu’un atout socialement valorisé. Paradoxalement « savoir bien utiliser et mettre à profit sa mémoire » ne fait pas partie de nos programmes scolaires. En conséquence de cela, il est fréquent que nous ne sachions tout simplement pas le faire. La bonne nouvelle, c’est qu’il est possible de remédier à cela quel que soit son âge. Cette formation vous permettra de mieux comprendre le fonctionnement des mémoires (il en existe de plusieurs types) et de celles que vous utilisez préférentiellement pour améliorer et tirer un maximum de profit de vos capacités mémorielles.

Objectifs de la Formation

    Savoirs
  • Le fonctionnement de la mémoire
  • Les différents types de mémoire
    Savoir-faire
  • Tirer profit de ses différents types de mémoire
  • Se sortir du fameux « trou de mémoire »
  • Renforcer sa capacité de stockage d’information
  • Gagner du temps grâce aux procédés mnémotechniques
  • Apprendre en dormant
    Savoir-être
  • Prendre soin de sa mémoire

Public cible

Tout public

Pré-requis

Ne pas avoir de troubles cognitifs empêchant une mémorisation normale

Nombre de participants

6 à 12 personnes

Durée de la session

14h00 (2 journées)

Tarif

2 400 € / groupe

Tarif pour une session, hors taxes, hors frais

Methodologie

Prise de conscience

  • Découverte du fonctionnement de la mémoire
  • Qu’est ce que l’oubli ?

Connaissance

  • Les différents types de mémoire
  • Les liens entre mémoire et stress

Prévention

  • Détection de son propre type de mémoire
  • Appropriation du fonctionnement de sa mémoire
  • Développer ses capacités mnémoniques et attentionnelles

Action

  • Exercices pratiques pour restituer fidèlement et augmenter sa capacité de stockage
  • Techniques de mémorisation
  • Améliorer sa mémoire grâce à la gestion du stress

Outils Pedagogiques

  • Connaissances scientifiques en psychologie et neurologie sur la mémoire
  • Tests permettant de mieux comprendre le fonctionnement de votre mémoire
  • Exercices pour tirer profit au mieux de votre fonctionnement mnésique
  • Exercices pratiques pour restituer et évoquer rapidement

Suivi et évaluation des connaissances via questions orales et mises en situation.
Recueil de la satisfaction des stagiaires en fin de séance.

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